Mythos #7: Proteinzusätze sind notwendig, um Muskelmasse aufzubauen.

Hallo liebe Fitness Freunde und Freundinnen, heute enthüllen wir euch einen neuen Mythos und zwar den Mythos, dass „Proteinzusätze notwendig sind, um Muskelmasse aufzubauen“.

Fakt ist, wann immer jemand während des Trainings ein Gewicht hebt, liefern Kohlehydrate - nicht Proteine - die notwendige Energie. Deshalb braucht man große Mengen Kohlehydrate, um das anstrengende Training auszuführen, das für die Stimulierung des Muskelwachstums nötig ist. Das Übermaß an Diätprotein, das man konsumiert, wird nicht direkt in Muskelproduktion geleitet, sondern tatsächlich wandelt der Körper die überschüssigen Proteinmengen in Kohlehydrate um, die dann für den Energieverbrauch abgebaut werden.

Also Leute, achtet nicht nur auf eure Proteinzufuhr sondern ebenso auf eure Kohlenhydrate, welche ein wichtiger Energielieferant sind.

Von daher viel Spaß und Erfolg beim Training wünscht euch euer

COLOGNESTHETICS - TEAM